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Hautarztpraxis Dr Chen プライベート皮膚科診療院 Dr. チェン
So. 19. Aug. 2018

「スヌーズ機能」は疲れを増す?

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毎朝多くの人が利用している目覚まし時計だが、スマートフォンに搭載されている寝坊防止のためのお知らせ機能「スヌーズ機能」を使っている人も多いのではないだろうか? しかし、睡眠に関して研究している学者の多くが、睡眠を中断し続けるこのスヌーズ機能は疲労回復には役に立たず、むしろ逆効果だと主張。人間は目を覚ますたびにアドレナリンを放出し、興奮状態となる。そのため、スヌーズ機能によって複数回起きることで、身体に負担が生じるという。例えば、スヌーズ機能を10分間隔で使い、30分間繰り返すように設定している場合は、機能を解除し30分遅くアラームを設定する方が1日の疲れを軽減できるという。この機会にぜひ、目覚まし時計の改善について検討をしてみてはいかがだろうか。

 

古着の正しいリサイクル方法

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街中でよく目にする古着の回収ボックス。衣類を必要としている人々に提供されているであろうと思われているこれらの古着は、使い古した低品質のものが多く、実際には再利用は困難になっているのが現状。使用された材料のみを再利用しようとしても、混合物が多く、利用が困難なものが多数を占めているという。寄付の際のポイントとしては、きちんと保存された高品質の衣類であること。また、洗濯する必要はないが綺麗に乾燥している状態で提供することが大切になる。タイツなどは古着とはいえないため、窓拭き用などとして家庭内で再利用するのが適切。ただ、環境保護主義者たちは、そもそも新しいものの購入を控え、資源を枯渇させない製品かどうかを確認することが重要だと主張している。

 
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