私の街のレポーター ミュンヘン München

フィットネス感覚で気軽に始めることができるインド発祥の健康法ヨガ。ミュンヘンでも女性を中心に年々人気が高まり、至る所で様々なスタイルのスタジオやワークショップを見かけます。かく言う私も、実は5年ほど前からヨガのレッスンを続けています。当初はデスクワーク中心の仕事から来る肩こりや背中の痛みの解消が目的だったのですが、ストレッチ効果に加え、高いリラックス効果を得られることに気付き、すっかり虜になってしまいました。また、ヨガには筋トレ効果もあるようで、もう1つの趣味であるゴルフのスウィングを安定させるのにも役立っています。

さて、私のようなヨガ好きが集まる見本市「ヨガ・エキスポ（Yoga Expo）」が、1月中旬にミュンヘンのイベントセンターMOCで開催されたので、足を運んできました。

熱心にワークアウトする参加者たち

今年で4回目を迎える同エキスポには、ヨガと、これまたインド由来の伝統医学アーユルヴェーダに関する商品や情報を提供する約90の出展者が集まりました。会場はワンフロアで、比較的コンパクトな印象。ヨガウェアやグッズを観て回って楽しむ人がいれば、マットを持参し、無料のプログラムやワークショップへの参加を目当てに来ている人も多く見受けられました。これらの参加型プログラムは年々充実してきているようです。パートナー・ヨガ、アシュタンガ・ヨガ、トリヨガ、ホルモン・ヨガ、デトックス・ヨガなど、2つのスタジオで1時間ごとに、それぞれ異なるテーマのプログラムが組まれており、丸1日掛けて様々なヨガを体験することも可能です。また、講習会形式のプログラムでは、アーユルヴェーダに則ったヘルシーな料理やストレス・コントロール、メディテーションなどのレクチャーが行われていました。

出展者の中で印象深かったのは、壁に固定されたベルトを使ってのワークアウトを可能にする「Yogawall」。ベルトを支えに、効果的なストレッチや逆さ吊り状態でのメディテーションができるもので、いつものヨガとは違った部位の筋肉が鍛えられそうでした。このほか、ヘッドスタンディング（頭で逆立ちするヨガのポーズ）の練習をするためのクッション張りの椅子の体験コーナーも賑わっていました。

Yogawall で逆さ吊り体験

MOCでは、ワインやゴルフなどライフスタイル関連の催し物も行われているとのこと。皆さんも下記サイトでお好きなテーマのイベント情報を見付けたら、ぜひ出掛けてみてください。

MOC: www.moc-muenchen.de
Yoga Expo：www.yogaexpo.org
※4月11～14日は、シュトゥットガルトで開催